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伏天是(shì )夏季的最后一段(🚪)时(📥)间，天气(✴)炎热，人们容易(🌈)出汗，身体容(💤)易疲劳。为了保(bǎ(🐙)o )持健康(kā(🚬)ng )，我们需要注意饮食，选(📕)择适合夏(📋)(xià )天(👦)的食(🔪)(shí(♐) )物来清(qī(👢)ng )凉降温。在(🛅)(zài )伏天饮食中，我们应该注重(chóng )清热解暑、补充水分和营养的原(😈)则。清热解暑的食物如绿豆、(😔)薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降温解暑；补充水分(🌗)的食物如西(🔯)(xī )瓜、哈(hā(👙) )密瓜、柚子等水果(🔮)，以(yǐ )及椰子水(shuǐ )、绿豆汤等清凉饮品，可(🔋)以帮(bāng )助我们解渴；而(🥈)富含蛋白(🦇)质(🍟)、(🎌)维生素和矿物(🚷)质的食(shí )物如鱼、(☔)鸡肉(rò(👋)u )、豆腐、番(fān )茄、黄瓜、橙子等，可以(yǐ )帮(bāng )助(🦎)(zhù )我们保持身体的(📵)健康。希望(wàng )本文的(🌅)伏天饮食指(zhǐ )南能够帮(😇)助您(♓)度过一个清凉(liáng )舒(🐯)(shū )适的夏季(🍴)。

不仅(🕦)仅(jǐn )在电影(💎)中如此，在(🌟)日常生(👐)活中也是(shì )如此。”