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在世界杯比(bǐ )赛中，每场比赛只需(😾)几(📋)分钟，这(zhè )对球员(📒)的体能(🔫)要求非常(chá(🐅)ng )高。球员需要(🌐)具备出色的耐力，能够在(zài )短时(♌)(shí )间内保持(chí )高强(㊙)度(🛥)的奔跑(pǎ(🐩)o )和拼抢。球员需要具备快(💦)速反应的能力，能够在几分钟(🎹)内(🏬)做出正(🙀)确的(de )判断(🐢)和决策。球(qiú )员还(🈯)(hái )需要具备(bè(🏾)i )良(liáng )好(📙)的爆发(📡)力和灵活(♈)性，以便在短时(shí )间内完成各(gè )种动作和技术(shù )动(🌧)作。为了达到这些要求，球员需要进行高强度(dù )的训练，包括(🎂)有氧和无氧运(🚟)动，以(🎋)(yǐ )及力量和(🎱)(hé )灵敏度(⏭)训练。

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