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补充水分也是伏天饮食的(🚃)重要(🐢)原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🙈)出汗，身体的水(shuǐ )分流失较快，因此我们需要多(duō )喝水(🔋)来补充(chōng )水分。一(yī(🐮) )些富含水分的食(🌻)物也可以帮助我们补(🏰)充(🙁)水分(💸)(fè(🥫)n )。比(bǐ )如(rú )，西瓜、哈密(➕)瓜、柚子等水(🍀)果都是(🈯)夏季(jì )的水(shuǐ(💓) )果，不(🕔)仅(jǐn )可以解(🚝)渴，还(📠)富(🥖)(fù )含维(🏨)生素(💕)和(hé(🚤) )矿物质。椰子(😬)水、绿豆汤等清凉饮品也(yě )是夏季(🌉)的(♉)首选，可(kě )以帮(🍞)助我们降(🗣)温解暑。

我想(xiǎng )对大家说的是：别担(🚙)心(xīn )，最(zuì )后一切都会平(píng )安(🌖)无事的，总会(🏫)有什么(🚲)在那(📳)里等(📼)着你。