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将粽(😐)叶洗(♉)净后(🔧)，放入(🥐)开(🍙)水中焯(🚴)(chāo )水烫软，然后(hòu )用凉水冲洗，备用。

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夏季是一年中最(🍹)炎热(rè )的季节(jiē )，高(🐐)温天气(qì )给人们(〰)的身体带来了很大的负担。为了保(✅)持(📀)健康，我(wǒ )们需(xū )要注意饮(yǐn )食，选择适合夏天的食物来清(🥫)(qīng )凉降温。而(ér )伏天，即立秋前后(🐤)的一(🔩)(yī(🥡) )段时间，更是炎(🚎)热难耐。那么(🛴)，伏天吃什么(🏧)对身体(tǐ )好(🎳)呢(🤳)？本文(⤴)将(😛)为(🤬)您介(⛔)绍伏(🎛)天饮(yǐn )食指南，让您度过一个清凉舒(shū )适(🐛)的(de )夏季。